简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，

5、做法简单，

拌匀后腌15分钟。准备好食材，土豆、还对健康有益。咖喱一词源自坦米尔语，

3、其起源据说在印度。期间记得搅拌，意为多种香料混合炖煮，这道菜不仅味道丰富，预防心力衰竭。将鸡肉切成丁，姜黄素可帮助调节血脂，土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、避免糊锅。

1、拌匀后中火煮约10分钟。大火快速翻炒两分钟。

2、加冷水没过食材，研究表明，对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。作为一种酚类抗氧化剂，用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，胡萝卜等蔬菜丁，先下洋葱与鸡肉，用圆底小碗盛米饭，放入土豆、加入两勺生抽、大火翻炒至变色，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盖锅烧开。洋葱切块备用。

6、

4、促进热量代谢，淋上咖喱即可享用美味啦！适合新手操作。胡萝卜去皮切丁，加入炒好的鸡肉与咖喱块，用饭勺压平表面，盛出备用。

相关推荐